フレンチトースト(血管ダイエット909)

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Description

基本はご飯ですが、1ヶ月に1~2度ほど、全粒粉のフランスパンやフレンチトーストを食べます。

材料 (一人分)

一個
ガーリック塩
少々
みりんか甘酒
大さじ1
大さじ1~2

作り方

  1. 1

    写真

    フランスパンを切り、溶き卵、ガーリック塩、豆乳、みりんか甘酒を混ぜ合わせた液につけ、オーブンかノンオイルフライパンで焼く

コツ・ポイント

液にはしばらく漬けると中まで染み込む。柔らかさは漬け時間に比例する。一晩中漬けるとスポンジケーキみたいになる。焦がさないように。卵が固まればOK

このレシピの生い立ち

フランスパンが余ってしまい、久しぶりに作ってみた。
レシピID : 4084650 公開日 : 16/09/22 更新日 : 16/09/22

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