鶏胸肉de簡単ヘルシーミートソースの画像

Description

家にあるもので簡単にそしてヘルシーに仕上げました!鶏胸肉のひき肉を使用してるのでさっぱりしています。

材料 (2人分)

200g
1個
オリーブオイル
大さじ1
大さじ2
塩コショウ(クレイジーソルト)
小さじ2くらい
砂糖
小さじ1
コンソメ
キューブ2個
にんにくチューブ
3㎝
ローリエ
1枚

作り方

  1. 1

    熱したフライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎのみじん切り入れ、軽く色がつくまで炒める

  2. 2

    ひき肉と酒を加えて火が通ったら、塩コショウ、コンソメ、砂糖、にんにくを入れて下味をつける

  3. 3

    トマト缶を加えてローリエをいれて水分が飛ぶまで煮込んだら完成!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ヘルシーなものでミートソースを作りたくて。
レシピID : 4100853 公開日 : 16/10/02 更新日 : 16/10/07

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