彩り野菜の揚げ漬けの画像

Description

モチベーションを上げたい時に♪

材料 (2人分)

赤ピーマン
2個
50g
5粒位
○あれば茄子や南瓜等
適量
揚げ湯
適量
●オイスターソース
大さじ1
●黒酢
大さじ1
●醤油
大さじ1
●はちみつ
小さじ1
ブラックペッパー
少々

作り方

  1. 1

    写真

    舞茸は小房に分け、ピーマン、赤ピーマンはヘタをとって、種をくり貫いて縦8等分にします。

  2. 2

    写真

    170℃位の油で素揚げして、油切りします。

  3. 3

    写真

    ●オイスターソース、醤油、はちみつ、黒酢を混ぜ合わせます。

  4. 4

    写真

    素揚げ野菜を器に盛ります。

  5. 5

    写真

    調味液をかけてブラックペッパーを振りかけます。

  6. 6

    写真

    ※別法としては●調味液に素揚げ野菜を漬け込んでから、器に盛り付けて、クレソンや香菜等を添えても良いです。

コツ・ポイント

今回は茄子があったので素揚げして加えました。野菜なら、薩摩芋、南瓜、いんげん、人参、他に鶏や鯖、麩等の唐揚げも良く合います。カラフルな食べものはモチベーションが上がります。特に赤い色のものは感情を刺激するのでやる気の起きない時にオススメ。

このレシピの生い立ち

あるもので出来るので、モチベーションを上げたい時に作って食べる事が多いです。他にはパスタもモチベーションが上がります。人それぞれのモチベーションが上がる食べものは違うと思いますが...
レシピID : 4101242 公開日 : 16/10/02 更新日 : 16/10/02

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