野菜嫌い中学生男子弁当5
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作り方
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1
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鶏胸肉は開いてぺったんこにしてから、大葉を巻いてクルクルと★
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2
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さつまいもは、甘から煮（砂糖、醤油、レモン汁）
たくさん作って冷凍しておいたもの
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3
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ブロッコリーは茹でて、小分けにして冷凍しておいたもの
ポン酢かけました。
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コツ・ポイント
胸肉はできる限り薄くすると火が通りやすく時間短縮になります٩( ˆωˆ )و
このレシピの生い立ち
前日の夜のチキンカツを形を変えてお弁当へ∩^ω^∩
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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