ゴーヤーの佃煮の画像

Description

苦手な人も食べやすいゴーヤーの佃煮です♪【旬食べる Miyazaki 平日食堂】

材料 (4人分)

250g(1本ぐらい)
しょうゆ
50cc
みりん
25cc
黒砂糖
50g
25cc
かつお節粉
30g
適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤーは種とワタ部分をとって薄く切ります。

  2. 2

    白ゴマ以外の材料を鍋に入れて中火で煮ます。
    (酢を使うのでアルミ鍋は使用しない方がいいです)

  3. 3

    汁が無くなってきたら冷まします。

  4. 4

    ③に白ゴマをふって出来上がり。

コツ・ポイント

ゴーヤーの苦味も和らぎ、苦手な人でも美味しく食べれます。
小分けにして冷凍保存も出来ます。ご飯にもお酒のつまみにも。【調理時間:15分】

このレシピの生い立ち

【レシピ】
JA宮崎経済連
ジュニア野菜ソムリエ 
河村良子
レシピID : 4122149 公開日 : 16/10/14 更新日 : 17/07/28

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