ゴーヤーの佃煮
作り方
-
-
1
-
ゴーヤーは種とワタ部分をとって薄く切ります。
-
-
-
2
-
白ゴマ以外の材料を鍋に入れて中火で煮ます。
(酢を使うのでアルミ鍋は使用しない方がいいです)
-
-
-
3
-
汁が無くなってきたら冷まします。
-
-
-
4
-
③に白ゴマをふって出来上がり。
-
コツ・ポイント
ゴーヤーの苦味も和らぎ、苦手な人でも美味しく食べれます。
小分けにして冷凍保存も出来ます。ご飯にもお酒のつまみにも。【調理時間:15分】
小分けにして冷凍保存も出来ます。ご飯にもお酒のつまみにも。【調理時間:15分】
このレシピの生い立ち
【レシピ】
JA宮崎経済連
ジュニア野菜ソムリエ
河村良子
JA宮崎経済連
ジュニア野菜ソムリエ
河村良子