かぼちゃと豚の味噌風味いための画像

Description

市販の味付け肉の栄養価を高めます。
それだけで焼いてしまいがちな味付け肉ですが野菜と別々に焼いて後であえることで火の通りも心配なし。

材料 (2人分)

豚味噌漬肉(赤身)
250グラム
50グラムくらい
小さじ1
塩コショウ
少々
サラダ油
大さじ1
プチトマト、レタス
お好みで

作り方

  1. 1

    豚肉は細切りに、かぼちゃは薄いいちょう切りにしておく。

  2. 2

    サラダ油を熱したフライパンにかぼちゃを入れこんがりしたら一度取り出し、そのまま豚肉を火が通るまでいためる。

  3. 3

    かぼちゃを戻しいれ、塩コショウで調味する。
    くりごまを少量ずつ指先でつぶしながらくわえていため合わせる。

  4. 4

    レタスとプチトマトをしいた皿にもって出来上がり。

コツ・ポイント

市販の味付け肉を使用しますので味が足らないようであれば塩コショウだけでオッケー。

このレシピの生い立ち

野菜不足解消のために。
レシピID : 413573 公開日 : 07/08/04 更新日 : 07/08/04

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