揚げないパンガシウスのフライ
はーとねこ
作り方
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1
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パンガシウス。
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2
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パン粉のサラダ油をかけてレンジにかける。
途中混ぜる。
少しこんがり色ずくぐらいまでかけます。
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3
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パンガシウスに塩こしょうする。
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4
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小麦粉、たまご、2のパン粉をつける。
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5
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180度のオーブン(. 余熱なし)で約20分。
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6
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皿に盛る。
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コツ・ポイント
お手持ちのレンジの機能を参照してください。
魚の大きさで、レンジ調理の時間は調整してください。
魚の大きさで、レンジ調理の時間は調整してください。
このレシピの生い立ち
パンガシウスいろいろ試したくて作りました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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はーとねこ
