混ぜるだけ 菜っぱご飯の画像

Description

カブの葉を細かく刻み炊きたてのご飯に混ぜ込むだけです。
塩分0なので、減塩中にも安心です。

材料 (4人分)

2カップ
5茎(本)位
大さじ1杯

作り方

  1. 1

    写真

    葉の部分は三等分くらいにしてから、茎の部分も細かく刻む。
    温かいご飯を蓋つき容器に入れておく。

  2. 2

    鍋に白ゴマを入れ弱火で煎る。
    ゴマが香ばしく煎れたら火を止める。
    すぐ1の葉と一緒にご飯に混ぜる。

  3. 3

    切るように混ぜ、
    蓋をして5分蒸らしたら出来上がりです。

コツ・ポイント

葉っぱは大根でも美味しいです。
塩分が気にならない時はしらす干し、明太子など乗せればなお美味しいです。

このレシピの生い立ち

あと一品欲しい時に直ぐできるので、
葉の緑も綺麗ですし、野菜嫌いの家人のために昔のレシピですが作りました。
何より簡単です。
塩分は入れないので、お鍋の時にもOKです。
レシピID : 4159045 公開日 : 16/11/03 更新日 : 16/11/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
yukkiddr02
白ごまが無くて黒ごまで代用しました。美味しかったです!

黒ゴマ色合いが、いいですね(^^) 私も試してみます。