ほうれん草とじゃこの和えもの♡

Name: ほうれん草とじゃこの和えもの♡
Yield: 2人分
Ingredients: ほうれん草 1袋; ちりめんじゃこ 15g; 白ゴマ 小さじ2; 醤油 小さじ1; みりん 小さじ1

Description

ほうれん草とちりめんじゃこで葉酸もカルシウムもget♡妊婦さんには嬉しいレシピです♡

ゆきもん♪

材料（2人分）

ほうれん草

1袋

ちりめんじゃこ

15g

白ゴマ

小さじ2

醤油

小さじ1

みりん

小さじ1

作り方

1

ほうれん草を茹でて、粗熱が取れたら3cm幅に切る。
2

ボールに1とじゃこを入れて、調味料を入れて和えたら出来上がり♡

コツ・ポイント

コツはな〜んにもありません。簡単♪
じゃこはお好みで量を増やして下さいね！味が足りなければ醤油を足してください(öᴗ<๑)

このレシピの生い立ち

雑誌を家用にアレンジして覚書.+*:ﾟ+｡.☆

レシピID : 4159322 公開日 : 16/11/03 更新日 : 16/11/03

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

22件 (22人)

2021年5月25日

むっちゃん☆☆♪

おはようございます☺️二男のお弁当に。材料が揃いと思いきや白ゴマ忘れてますね😅じゃこ入りで栄養満点❣️美味しい和え物。また作ります😊

#お弁当にもおすすめ #栄誉たっぷり #じゃこ入りで美味

2020年5月12日

みっくママ

みりんで円やかになりますね^^♬しらすも入って美味しい♡有難う！

2020年5月3日

emy_はるひママ

簡単でおいしい！ほうれん草のレパートリーが増えました！栄養もとれて大満足です✨ありがとうございます😊

#ほうれん草 #簡単 #じゃこ #栄養バランス良し #妊婦ご飯

2020年5月1日

にきけん

ジャコ入りカルシウムもとれて栄養満点だね！美味しかったです♡ご馳走さまでした❤️

#ほうれん草であと一品

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ほうれん草とじゃこの和えもの♡

Description

材料 （2人分）

作り方

1

2

コツ・ポイント

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