高タンパク低カロおからチョコ蒸しケーキ
Description
タンパク質豊富で栄養満点、砂糖不使用ヘルシー美味しい！ダイエット中に罪悪感なく食べれるスイーツ。腸活にも◎
Yukap49
材料
（ボール一つ分(540kcal、約70kcal 1/8個)）
1個
1本
オーツミルク(110kcal)(出来上がり状態により増やす、トロトロに)
約250ml
30g
小さじ1
作り方
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1
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ボールに卵、フォークで潰したバナナを混ぜ、オーツミルクを混ぜる。
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2
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1に◯の粉を入れ混ぜる。
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3
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ふんわりラップをして、600w7分チンする。粗熱をとって冷やして食べる。ちょっとベタつくくらいがしっとりしていてよい。
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コツ・ポイント
冷やした方が断然おいしい。焼き上がりは半生でもOK、1日たつとしっとり！
このレシピの生い立ち
簡単、ヘルシー、栄養満点の健康に良いスイーツを。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
