クリームを使わないカルボナーラ
Description
生クリームを使わないのでカロリーが約216kcal抑えられます。
総カロリー量 1人分で580kcal
総カロリー量 1人分で580kcal
材料
(2人分)
200g
2個分
ベーコン
大さじ2
オリーブ油
小さじ2
パセリ(みじん切り)
少量
塩、こしょう
少々
にんにく(すりおろし)
チューブで1~2センチ
作り方
コツ・ポイント
生クリームを使うと1人分796kcalにもなるカルボナーラ。おいしく安心してカロリーオーバーにならずに食べられるようにしてみました。
元々イタリアでのカルボナーラもクリームを使わないと聞いたことがあります。
元々イタリアでのカルボナーラもクリームを使わないと聞いたことがあります。
このレシピの生い立ち
くどくないのにコクがあっておいしいそうです
ちょっと自信作。
レチノール(動物性ビタミンA)を効率よく摂取するには
油と一緒に取った方がいいそうなのであえて減らしてないです
レチノールは肌のターンオーバー促進作用もあるので綺麗な肌になる近道
ちょっと自信作。
レチノール(動物性ビタミンA)を効率よく摂取するには
油と一緒に取った方がいいそうなのであえて減らしてないです
レチノールは肌のターンオーバー促進作用もあるので綺麗な肌になる近道