味噌がミソ!ゴーヤで白和えの画像

Description

チャンプルーとほとんど同じ調味料です。油と卵を使わない分、あっさりしていて 彩りも涼しそう~♪ 食欲をそそりました(^^

材料

中1本
1/2個(200g)
味噌
大さじ2~
すり胡麻
大さじ2
砂糖
大さじ1~

作り方

  1. 1

    写真

    ゴーヤを収穫する・・・(笑)。
    今期は大豊作!ちなみに庭の小さな畑に植えた苗2本。写真は小ぶりのヤツです。もちろん、買ったものでOK。

  2. 2

    ゴーヤは縦半分に割り、ワタを出して小口から薄切りにする。熱湯でサッとゆがき水気を絞る。

  3. 3

    豆腐は4つくらいに切り分けてから1~2分ゆでてザルで水気を切り、すり鉢でする。胡麻、砂糖、味噌で好みに味を付けてゴーヤと合わせる。

コツ・ポイント

和え衣に味噌を加えたのがミソ。ゴーヤに味付けしていないので、衣は濃い目が良いようです。

このレシピの生い立ち

毎日食べたいゴーヤだけれど、収穫が多すぎて3人家族では食べ切れません。色々工夫しています。
レシピID : 416692 公開日 : 07/08/12 更新日 : 07/08/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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けん☆ちか
ゴーヤは砂糖・塩でもみ軽く茹で冷水に。木綿がなく絹豆腐をレンチンで。お砂糖控えめ。夏らしくとっても美味♡♡
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えいとさん
苦くて上品で、なんとも良いお味でした♡涼しげでほっとする一品◎

ゴーヤの季節もそろそろお終い。作っていただいてウレシイです。

初れぽ
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Jock
佐賀北優勝記念!油気なしでここまで美味しいゴーヤーは始めてです。

北高バンザイ!つくれぽウレシイです。ありがとうございました。