超スパイシーなチキンステーキ　

鳥もも肉の両面に■の調味料を全て揉み込みます。

フライパンにオリーブオイルをひき、強火で皮の方から焼きます。裏も同じように焼きます。

200度に予熱したオーブンで20分焼いたら出来上がりです。