無限うどん 2.0
作り方
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1
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2500ml位の耐熱タッパーに、
○もやし
○うどん玉
○卵
○木綿豆腐
○冷凍なめこ
○ツナ
の順に入れる。
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2
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調味料(★マーク)を入れてラップをする。
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3
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電子レンジを、
○600w
○10分
で使用。
皿に盛り付けて完成。
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4
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☆カロリー
材料 491kcal
調味料 40kcal
=531kcal
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コツ・ポイント
味が薄かったり濃かったりしたら、めんつゆ、醤油の量で調整してください。
後、汁が残りますが、カロリーを気にするのであれば飲まないほうがいいです。美味しいですけど。
後、汁が残りますが、カロリーを気にするのであれば飲まないほうがいいです。美味しいですけど。
このレシピの生い立ち
以前作成した無限うどんのレシピに改良を加えました。
木綿豆腐を1パック投入し、ボリュームと汁分を増やしました。
またぶなしめじを冷凍なめこに変更することで栄養価を底上げしています。
粉寒天は満腹感の増幅を狙っています。
卵はおまけです。
木綿豆腐を1パック投入し、ボリュームと汁分を増やしました。
またぶなしめじを冷凍なめこに変更することで栄養価を底上げしています。
粉寒天は満腹感の増幅を狙っています。
卵はおまけです。