常備菜21☆レンジで簡単「無限しらたき」
管理栄養士かな
作り方
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1
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しらたきは水気を切って食べやすい大きさに切る
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2
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しらたきを耐熱のボウルに入れレンジで1~2分加熱する(水分が出れば捨てる)
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3
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ツナ缶をオイルごと加え、麺つゆも加えてラップをしてレンジで2分ほど加熱する
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4
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取り出してごま油を加えてよく混ぜれば完成(熱いので火傷に注意しましょう)
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コツ・ポイント
しらたきを一旦加熱し、余分な水分を出してしまいましょう。
このレシピの生い立ち
ピーマン×ツナ、人参×ツナに続いて、しらたきでも作ってみました☆色々アレンジできそうなので、また別な材料で挑戦したいと思います。皆様も色々楽しんでみて下さい☆常備菜としても簡単で活躍します☆
管理栄養士かな
