残り野菜で作る☆節約納豆チャーハン

残り野菜で作る☆節約納豆チャーハンの画像

Description

残り野菜をたくさん入れて、栄養満点の納豆チャーハンを作りました。我が家は家庭菜園のお野菜も投入!

材料 (二人分)

温かいご飯
茶碗大盛2杯くらい
大1個(小なら2個)
人参・ピーマンなど、基本的に何でもOK
2パック
大さじ1
醤油、塩
適量

作り方

  1. 1

    写真

    野菜を全てみじん切りにする。
    今日は人参、ピーマン、玉ねぎを使いました。
    パプリカやセロリ、蓮根なども美味しく頂けます。

  2. 2

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    納豆に付属のタレを入れ、あらかじめ混ぜておく。

  3. 3

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    ボールに卵を割り入れ、よく溶きほぐす。
    そこに温かいご飯を入れ、よく混ぜる。
    冷やご飯の場合は温めてから混ぜる。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、野菜を軽く炒める。
    しんなりしてきたら 3 のご飯を投入し、中火で焦げないように炒める。

  5. 5

    パラパラしてきたら納豆を入れ、しょう油と塩で味を整えて完成。

  6. 6

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    盛り付けるときにお好みで浅葱やネギをのせると綺麗に。
    我が家では栽培した かいわれ大根をのせました。

コツ・ポイント

コツは先に温かいご飯に卵を入れることだけ!
全体的にパラパラになり、美味しく出来上がります。
我が家ではビターバレーのご飯を使っていますが、流行りの雑穀米やもち麦でも美味しく作れました。
色々な残り野菜でお試し下さい(^^)

このレシピの生い立ち

毎日のお弁当生活。案外残り野菜が出るものです。在庫一掃をする時に最適なメニューと思い、以前のレシピを改良しました。
そして…我が家は納豆が大好きでいつも大量にストックされています。賞味期限が近いとき一気に作るのもオススメです。
レシピID : 4202237 公開日 : 16/11/25 更新日 : 16/11/25

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