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蒸してそのまま頂く為に適量の葉を残して、残りはお浸しやふりかけ用に別にしておく
水洗いして葉の根本部分の土を取る。葉を落とした部分は包丁で綺麗に平らにすると土も取れます。
圧力鍋の中かごに入れて軽く塩をふる。鍋に300ccの水を入れて沸騰したらかごを置き蓋をする。
沸騰してから2分で火を止めて急速冷却する。圧が下がったら蓋を開けかごを取り出す。粗熱が取れたらお皿に盛る。