おつまみにも♪トマトの小鉢の画像

Description

ビタミンCたっぷり♪タンパク質の吸収を助けます。
大根おろしの消化酵素はダイエット効果♪お肉にもお魚にも、ササッと小鉢!

材料 (2人分)

2玉
3㎝
少々
めんつゆ(希縮タイプ)
適量
少々
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1

    トマトを乱切りし、そのまま小鉢へ。塩を少々ふり、下味をつける。

  2. 2

    大根をおろしトマトの上にこんもり盛る。大根おろしが崩れないように、静かにめんつゆをかける。2倍で小鉢ひとつに大さじ1程度

  3. 3

    オリーブオイルを、大根おろしにかからないよう(見た目の問題なのでかかっても大丈夫)外周にぐるっと垂らす。

  4. 4

    最後に鰹節を上からふりかけたらできあがり!

コツ・ポイント

めんつゆは希縮タイプのほうがみずみずしいトマトによく合います。

このレシピの生い立ち

野菜はなるべくたっぷりとりたい!妊娠中に生まれたレシピです♪
レシピID : 4225475 公開日 : 16/12/08 更新日 : 16/12/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート