糖質制限◆混ぜて焼くだけトリニティ
なむい
作り方
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1
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耐熱皿で、すべての材料を混ぜる。お好みで、マヨネーズや低糖ケチャップを上に
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2
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ぷわっと膨らむまで、トースターで15分ほど焼いて完成！＊グリルやオーブン、レンジでもＯＫ
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3
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＊余った合い挽きと、キャラ弁で余った半端なハムやチーズで。何を入れてもおいしい。お肉だけレンチンすると時短！
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コツ・ポイント
ぽわーっと膨らんでいれば中まで焼けています。焼き時間の短縮に、レンジにかけても良いです。卵は肉約100gにつき１個な感じで、お好みの分量で作ってみてください。
このレシピの生い立ち
普段色々なトリニティを作っていますが、これを一番よく作ります。
脂が気になる方は、お肉を炒めて落としてからでもＯＫ。とったラードも炒め物や揚げ油なんかに使えます
脂が気になる方は、お肉を炒めて落としてからでもＯＫ。とったラードも炒め物や揚げ油なんかに使えます
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なむい
