美肌!いちじくのヨーグルトスムージー

美肌!いちじくのヨーグルトスムージー
お肌に嬉しい食材を使った美肌スムージー☆

材料 (1人分)

いちじく(皮ごと)
2個
プレーンヨーグルト(無糖)
100g
アーモンドスライス
少々
2~3個

1

材料全てをミキサーにかける。(1分くらい)

2

ミンとの葉とアーモンドスライスをトッピングして完成♪

コツ・ポイント

ミンとの葉やアーモンドスライスはなくてもOKですが、あったほうが香りや食感がアップして美味しいです。特にアーモンドはおすすめ♪

このレシピの生い立ち

セミナーの際にご提供させていただいた美肌スムージーです。
いちじくは「不老長寿の果実」とも言われビタミンやミネラルが豊富な食材♪いちじくの種の部分には女性ホルモンに似た成分がたっぷり含まれており、美肌やアンチエイジングにもおすすめです☆
レシピID : 4246171 公開日 : 17/03/16 更新日 : 17/03/16

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