ノンフライヤー♪焼きそばカツの画像

Description

ヘルシーな社食を求めてゲットしたアイテム、ノンフライヤー。
ノンフライヤー×焼きそばでどんどん新レシピ開発します!

材料 (1人分)

焼きそば
1/4
パン粉
適量
適量
適量
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

    ラップをしき薄切り肉を半量並べ、焼きそばを乗せ、残りの豚肉をかぶせ、ラップを閉じ形を整える。

  2. 2

    写真

    塩コショウをふりかけ、小麦粉→卵液→パン粉をまぶす。

  3. 3

    ノンフライヤーで、予熱5分後、200度15分で焼く。

  4. 4

    写真

    適当な大きさにカットしてお皿に並べ完成。

コツ・ポイント

ミルフィーユなカツとノンオイルがとっても軽く、だけどご飯がいらないくらいボリューミー!
ソースは中にあるので、かけなくってもいい感じ。
新感覚のとんかつですよっ!

このレシピの生い立ち

バニラデザインでは、焼きそば麺を使ったアレンジ焼きそばを社食にしています。
最近太ってきたので糖質制限も始めました。
ぜひ、社食Blogにも遊びに来てください。

【ヒトタマな日々】
http://hitotama.blogspot.jp/
レシピID : 4248427 公開日 : 16/12/21 更新日 : 16/12/22

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