もちもちおからパンケーキの画像

Description

おからでヘルシーにダイエット

作り方

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    おから、ホットケーキミックスをまんべんなく混ぜる

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    豆腐とたまごを入れて手でまぜる

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    まとまるくらいになります。
    この段階で牛乳入れずにバター30g入れて焼けばクッキーなります。

  4. 4

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    牛乳いれます

  5. 5

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    ハンバーグみたいに形整えて中火でじわじわ焼きます
    ぷつぷつしないので薄めにしていい焼け目になるまで焼く

コツ・ポイント

途中の段階でクッキー種としても使えるのではないかと思ったので次回やってみます。
バター入れなくても、ココアやブレンディスティックのお好みの味付けして焼けばできると思います。
ふわふわを求めてる人は豆腐を抜きましょう

このレシピの生い立ち

ダイエットでレシピ模索中です( ^ω^ )
レシピID : 4255137 公開日 : 16/12/25 更新日 : 18/12/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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RUUR
娘と一緒に作りました。もちもちのパンケーキが出来上がりました。
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タナカ・カナコ
お腹いっぱい☆ ご馳走様でした〜♡

美味しいですよね!つくれぽありがとうございます(*´꒳`*)

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grcrwy
簡単ヘルシーで美味しかったです!これ食べてダイエット頑張ります!

ありがとうございます!共に頑張りましょう!

初れぽ
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にょろりーの
おからの大量消費に貢献できるうえに手軽で美味しい!

美味しいありがとうございます!冷凍してももちもちですよー♡