緑豆の豆サラダの画像

Description

緑豆をたっぷり使った豆サラダです。ボリュームがあるので主食になります。

材料 (2人分)

1/2カップ
200cc
赤ピーマン
1個
☆オリーブオイル
大さじ1
☆レモン果汁
小さじ1
☆塩
小さじ1/4
☆粗挽き黒胡椒
少々

作り方

  1. 1

    写真

    緑豆を水に3~4時間以上(冬場は一晩)浸します。
    夏場は腐敗防止のために冷蔵庫内で浸します。

  2. 2

    写真

    鍋に豆の浸し水ごと入れて、豆が柔らかくなるまで煮ます。
    圧力鍋の場合は加圧5分程度です。

  3. 3

    写真

    たまねぎを7~8mm角にカットします。

  4. 4

    写真

    ピーマンを7~8m角にカットします。

  5. 5

    写真

    いんげんを1cm位にカットします。

  6. 6

    写真

    ☆の材料を混ぜ合わせて、ドレッシングを作ります。

  7. 7

    写真

    緑豆、たまねぎ、ピーマン、いんげんをドレッシングと混ぜ合わせます。

  8. 8

    写真

    手順7をお皿に盛り付け、プチトマトをトッピングして完成です。

  9. 9

    写真

    人気検索でトップ10に入りました☆
    2017/5/18

  10. 10

    写真

    人気検索で1位になりました☆
    2018/11/18

コツ・ポイント

緑豆は多少固くても歯応えがあって美味しいので、煮崩れる前で火からおろします。

このレシピの生い立ち

緑豆を使った豆サラダを作ってみました。
レシピID : 4256227 公開日 : 16/12/26 更新日 : 18/11/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
写真
クックUHXEJG☆
素朴な味の緑豆を健康的な食材と共においしく食べられました。
写真
ゆきとあさ
具は若干違いますが、ミックスビーンズ+して。味が好みでした♪
写真
heianbizin
海老も入れてちょっと豪華に〜美味しくできましたヾ(´・ω・`)ノ

作って頂き嬉しいです♡レポありがとうございます☆

写真
睦月貓
サラダで緑豆食べたの初めてです 美味しかったー

作って頂き嬉しいです♡レポありがとうございます☆