犬ごはん・玄米入りロールキャベツ

キャベツを熱湯に入れ、しんなりするまで茹でる。ボイルした後は冷水で冷ます。

玄米ごはんフレークを大さじ5の湯でもどす。

フライパンに少量の油をひき、鶏の挽肉を炒める。色が変わったら2,とお野菜フレークを入れ、軽く炒める。

冷めたキャベツの水気を拭き、4,を2等分にしてキャベツで巻く。

巻き終わりを下にして、小鍋にひたひた水（ささみなどの茹で汁を残しておいたものでもOK）を入れる。

最後に瀬戸内産いりこ5匹を入れ、弱火で煮汁が少なくなるまで煮る。