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ミンチ肉に火を通すニンニクを加え炒める余分なオブらは捨てる
スパイスを混ぜておく、これを加え混ぜるトマトソースを加え乾いてきたら水1/2カップづつ足す蓋をして1時間煮る弱火
コーンミール+水を混ぜてものを加え良く混ぜ合わせる
ビーンズを加え10分煮る弱火仕上げのチーズを加え混ぜる