レンジで簡単♪茄子と納豆のふわとろ

 レンジで簡単♪茄子と納豆のふわとろ
チンして混ぜるだけなのにすごく美味しい(*^д^*)
しかもノンオイルでかなりヘルシーな1品❤❤

材料 (1人前)

なす
1本
納豆
1パック
ポン酢
好みの量

1

ナスの皮を所々剥き、輪切りにします。
そしてレンジで軟らかくなるまでチンします。

2

チンしてる間に、納豆は付いてるタレを入れて混ぜときます。

3

ナスが調理できたら、納豆を載せてポン酢をかけて混ぜ混ぜしたら完成です♪

4

ナスの代わりに、白菜やキャベツを使ったりもします(´・ω・`*)

コツ・ポイント

 ナスは結構チンした方がトロトロで美味しいですよ☆ このまま食べてもいいし、ご飯にのせても(*^^*) 温かいまま食べてもいいし、冷たくしてから食べても♪

このレシピの生い立ち

ちょうどナスと納豆にはまってて… お腹空いたけど火は使いたくなくて(笑)
後、ポン酢が大好きだから♪
レシピID : 428005 公開日 : 07/09/09 更新日 : 09/10/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

09/10/02

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レンチンでぱぱっとできるのでランチに最適!とろとろなすおいし~い

亜久里

つくれぽありがと❤そう!!トロトロのナスがうま(*´Д`*)

08/05/10

First tsukurepo mark
写真

シメジもチンしてみました♥簡単でノンオイルの茄子レシピが嬉しい✿

あいすたぁ

つくれぽありがと❤美味しそう♡私もシメジ大好き(๑→ܫ←๑)