チンしてまぜるだけ!ニラとシーチキン和え

チンしてまぜるだけ!ニラとシーチキン和え
習い事のおばさんが休憩用にと作ってきてくれたものです。
一口食べて、はまってしまいました。チンして、まぜるだけなので、簡単でほんとにおすすめです!ぜひお試しください。

材料 (2人)

ニラ
1束
シーチキン
1/2缶
白ゴマ
適宜
 

1

ニラは3センチほどに切って、水をいれたボウルに入れてチン
(様子をみながら)
煮えたら、冷たい水にさらしてから、よく水けをしぼる。ぎゅっとしぼってくださいね。

2

オイルをきったツナ缶をゆでたニラとあわせて、だし醤油をいれてまぜまぜしてできあがり~。

3

コツ・ポイント

ニラの水けはよくしぼってから、ツナとまぜてくださいね。

このレシピの生い立ち

料理上手なおばさま方が作ってきたニラ料理です。
簡単、はやい、うまいの3拍子です。
レシピID : 430662 公開日 : 07/09/15 更新日 : 07/10/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

18 (17人)

09/05/15

写真

にらのこんな食べ方はじめて♪おいしかったです!

たかこゆい

とってもおいしそう!!もりもりたべれますよね!

08/06/17

写真

こういう食べ方初めて☆1束じゃ足りないくらい!息子がはまってました♬

shokolat

うれしい!!ありがとう!私もたべたくなっちゃった~

08/06/04

写真

レンジ故障中の為、ゆでて作りました(^^;;

おりーぶのお店

器もすてきですね!ありがとう!!

08/06/04

写真

だししょうゆがなくて、麺つゆで~♡チンなのが楽ですね♪リピ決定☆

ミズホ@M

これから暑くなるので、チンがいいですよね!ありがとう!

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ラジオ体操第二 2008年03月03日 19:10
まぢ簡単で激ウマ!!!
にらの苦味とかなくて美味しかったです。
うちは鰹節も入れます。
ホントにありがとうございます◎
写真の載せ方わからないのでコメで失礼します☆☆
Profile eririnn4368 2008年03月03日 20:46
うわ~なんか、ほんとにうれしいです!かつお節もいいですね。こんどやってみますね。いつか写真もぜひみせてくださいね!