小魚和え・保育園給食の画像

Description

カルシウム摂取!野菜ももりもり食べられます

材料 (5人分)

しらす干し又は京ちりめんじゃこ
15g(約1/4カップ)
100g(約1/2束)
100g(約1/2袋)
 
砂糖
2.5g(約小さじ1弱)
7.5g(約小さじ1半)
しょうゆ
5g(約小さじ1)

作り方

  1. 1

    小魚、野菜はそれぞれ下茹でして、水気を切っておく

  2. 2

    調味料は合わせておく(保育園では加熱します)

  3. 3

    小魚、野菜と②を合わせる

コツ・ポイント

野菜は何でも良いです。茹でると嵩が減り、口当たりも良いので食べやすくなります。

このレシピの生い立ち

野菜の和え物の一つです。小魚も無理なく食べられます。
レシピID : 4308584 公開日 : 17/01/31 更新日 : 17/01/31

このレシピの作者

日野市立保育園給食
東京都日野市立保育園の給食で人気のレシピをご紹介します。

プロフィール写真は日野市立保育園食育キャラクターのファーストトマトちゃんとブルーベリーくんです!よろしくお願いします!

日野市ホームページ・日野市立保育園の様子もご覧下さい。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
写真
イチゴ、イチゴ。
人参も入れて☆しらすの栄養満点☆彩り良くお弁当に助かりました!
写真
nanochin
酢の物が苦手な娘も食べられました(^^)

つくれぽ、ありがとうございます

写真
coconut☺︎
甘くてさっぱり食べやすく美味しいレシピ感謝です☆また作ります☆

つくれぽ、ありがとうございます

初れぽ
写真
ヒロandソラまま
小松菜で!とても美味しかったです☆

つくれぽ、ありがとうごいざいます