レンジのみ簡単!鬼打ち豆といりこの田作り

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Description

鍋不要!節分で余った煎り大豆で作る、簡単でカリカリ美味しい子供も大好きなおかずレシピ。お弁当にも。

材料 (4人分)

いりこ(ごまめ)
茶碗1杯ほど
節分鬼打ち大豆
100g
大さじ2
醤油
大さじ2
砂糖
大さじ2
小さじ1

作り方

  1. 1

    いりことごまはそれぞれを耐熱皿に入れてラップをせずにレンジで1分半ずつチンする

  2. 2

    別の耐熱皿に醤油、砂糖、酒を入れてレンジに2分かける。
    ※加熱中、2~3倍の高さまで沸騰するくらいがベスト。

  3. 3

    2に1と大豆をあえたら完成。
    熱いうちに手早くやろう!

  4. 4

    写真

    人気検索トップ10入りしました★゚.+:。∩(・ω・)∩゚.+:。ワーイ

コツ・ポイント

レンジは600ワットの設定です。ご自宅のレンジに合わせて加熱時間を調節してください。

このレシピの生い立ち

大豆イソフラボンとカルシウムを美味しく摂取しよう♪
レシピID : 4312337 公開日 : 17/01/26 更新日 : 17/01/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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たんぽー
クセになるおいしさ(^O^)

レポありがとうございます*\(^o^)/*

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しずしずしずか
美味しく出来ました♪ アーモンドで作ってみました。

アーモンドいいですねー!れぽありがとうございます^・^

初れぽ
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まるちぇりれお
黒煎り豆で作ってみました 美味しかったです ありがとうございます

黒豆いいですね♪レポありがとう(^^)