糖質制限♪水菜と大根のしゃきしゃきサラダ
うずねこmii
作り方
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1
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皮をむいた大根を細切りし、水菜を食べやすい長さに切ります。
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2
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材料を全部混ぜたドレッシングと海苔をかけて出来上がり♪
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コツ・ポイント
1皿の糖質 28.6g
(1人分 9.3〜14.3g)
大根...12.3g
水菜...1.8g
刻み海苔...1.0g
ポン酢...13.4g
レモン汁...0.1g
ごま油...0g
ほぐした絹豆腐やじゃこを入れても美味しいです。
(1人分 9.3〜14.3g)
大根...12.3g
水菜...1.8g
刻み海苔...1.0g
ポン酢...13.4g
レモン汁...0.1g
ごま油...0g
ほぐした絹豆腐やじゃこを入れても美味しいです。
このレシピの生い立ち
食べ応えのあるサラダをと、作りました。
※修正しました。(2017.2.7)
大根は皮を剥いて下さいm(_ _)m
※修正しました。(2017.2.7)
大根は皮を剥いて下さいm(_ _)m
うずねこmii
