アロエりんごヨーグルト蜂蜜ドリンク

アロエりんごヨーグルト蜂蜜ドリンク
相変わらずお通じの遠い私…。「便秘」で検索したら、アロエ・りんご・ヨーグルト・蜂蜜が良さそうだったので、全部まとめてミキサーにかけてドリンクにしてみました。

材料 (1人分)

アロエ
1本
りんご
1/4個
ヨーグルト
100~150cc
50cc
大さじ1

1

アロエは洗ってとげのところを包丁でそいでおきます。りんごも洗って芯を取り除きます(皮はむきません)。どちらも、ミキサーにかけるので適当な大きさに刻んでおきます。

2

全ての材料を、ミキサーに入れてスイッチオン。

3

器に注いで完成です。

コツ・ポイント

アロエがちょっと苦いので、苦いのが苦手な方はりんごを増やすか、蜂蜜を増やすと○。りんごは皮のところに整腸作用のある成分があるそうです。アロエは、ヨーグルトの菌を生かしておいてくれる成分も入っているとか。蜂蜜はおなかの善玉菌を増やしてくれるようですよ。1杯約175kcal

このレシピの生い立ち

便秘解消なるか???→なんと昼に飲んで夜中、解消しました♪
レシピID : 432517 公開日 : 07/09/20 更新日 : 07/09/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

08/03/30

First tsukurepo mark
写真

ドリンクにしても美味しくいただきました!オリゴ糖も混ぜたよ♪

あっちのTAKURO

オリゴ糖入りならなおさらおなかに良さそうですね。