ほうれん草ときのこのナムル

ほうれん草ときのこのナムル
ごま油の香で、ほうれん草をさらにおいしく味わえます!

材料 (2人分)

ほうれん草
80㌘
しめじ
20㌘
にんじん
20㌘
2㌘

1

ほうれん草を茹でて水気を切り、2㌢の長さに切る。

2

しめじは石づきを取り、にんじんは2㌢の長さに切り、それぞれ茹でて水気を切る。

3

濃口しょうゆ、すりごま、ごま油を混ぜ合わせる。

4

①~③を合わせて、出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

レシピ考案者:栄養士
レシピID : 4333525 公開日 : 17/02/05 更新日 : 17/02/05

このレシピの作者

まちをあげて「健康」に取り組む宮崎県小林市が贈るヘルシー料理レシピ集。具材は「水と食の宝庫」と言われる小林の多彩でおいしい農畜産物たち。南九州独特の食文化も取り入れたレシピも公開します。(協力:小林市食生活推進員の皆さん、小林市地域おこし協力隊、市民の皆さん)。「移住促進PRムービー "ンダモシタン小林" 」もぜひご覧ください→http://cms.city.kobayashi.lg.jp/

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

17/02/07

First tsukurepo mark
写真

簡単なおかつおいしいです。

ぷーちんちくりん

早速、作っていただき、ありがとうございます(^o^)丿