ダイエット☆しらたきたらこパスタ
ミミちゅう
作り方
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1
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しらたきのザルにあげ、水を切る。
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2
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フライパンにしらたきを入れる。まだ火はつけません。キッチンばさみ等でしらたきを食べやすい長さにチョキチョキ。
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3
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フライパンを火にかけ、水分を軽く飛ばす。
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4
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一度火を止めてから、オリーブ油を適量入れ、まぜまぜしてから再度火にかける。
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5
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しらたきを30秒から1分くらいさっと炒めたら、たらこふりかけをふりかけて、炒め続ける。我が家はこちらのふりかけです。
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6
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ふりかけがしらたきに馴染んだら、出来上がり〜☆
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コツ・ポイント
工程5で、たらこの味が薄いと、食べるのが辛いので味見して作ってみてくださいね。
このレシピの生い立ち
メタボ夫のダイエットサポートメニューです。作る方も楽で楽しめるものを研究してます。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ミミちゅう
