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ボリュームたっぷりオムキャベもやし

ボリュームたっぷりオムキャベもやしの画像

Description

ダイエット中の栄養素ばっちり！満足感たっぷりのメインです。食物繊維↑↑
節約メニュー、パパッと簡単♪余計な味付けなし

材料 （たっぷり1人前）

もやし
1袋
キャベツ
1/8カット分
卵
2個
塩コショウ
少々
サラダ油
少々
■ トッピング例
ソース、マヨ、おかか、青のり
好きな分

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツをザグ切りにし
    少量のサラダ油でもやしとササっと炒め塩コショウして
    皿に盛り付けます

  2. 2

    写真

    卵を溶いて、くっつきそうなら
    油をひきなおし、卵を薄く焼きます
    1にのせて好みのトッピングで
    めしあがれ♡

コツ・ポイント

ダイエット中の方ゎあんまり高カロリーなトッピングを控えてくださいね(*^^*)
もやしのシャキシャキ、キャベツの歯ごたえのこすように強火で軽く炒める程度に

このレシピの生い立ち

栄養とりつつダイエット中なので
あと、お好み焼き風なのが食べたかったから
レシピID : 4346155 公開日 : 17/02/11 更新日 : 17/02/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2017年9月27日
写真
ねぎちゃん☆Ｙ☆Ｍ
キャベツ救済！手軽で美味しくってヘルシーでありがとうございます♪

キャベツ救済できてよかったー♡嬉しいレポありがとうございます

2017年7月2日
写真
クレッソン
ちょうどいい材料の組み合わせでした！！感謝！！

ちょうどよかったですか( *´艸`)嬉しい♡レポありがとう♡

2017年5月11日
写真
よこぼー
ひとりランチに(^o^)簡単でよかったです♡

ひとりランチに作ってくれてありがとう♡

2017年2月13日
初れぽ
写真
kikkichigo
家にあるものでぱぱっとつくれて簡単おいしかったです！

美味しそうです(☆∀☆)簡単パパッとよかった♡レポ感謝♥

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3姫2太郎ママ
ボリュームたっぷりオムキャベもやし
by 3姫2太郎ママ