超簡単☆サバ缶サラダ
うまいん酢よ。
作り方
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1
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ボウルにサバの水煮缶を入れて塩、胡椒、レモン汁、オリーブオイルを加え、サバの身を ほぐしながら混ぜる。
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2
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１に千切りにした大根を加え、味が馴染むまで良く混ぜる。
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3
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器にレタスを敷き、その上に２を乗せて出来上がり。レタスと一緒にお召し上がりください。
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コツ・ポイント
大根には、イソチオシアネートが豊富に含まれています。血液をサラサラにしてくれます。
このレシピの生い立ち
病気を予防する最強の食べ物ＳＰと言う番組で取り上げられていた、血液をサラサラにするレシピです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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