ひじきと人参のたらこ炒め
Description
β-カロテンが豊富なひじきと人参で風邪予防＆美肌づくり♪
mirai＊
材料
作り方
-
-
1
-
鍋に大さじ2の水、人参、ひじきを入れ、人参に火が通るまで蓋をして弱火にかける。
-
-
-
2
-
たらこ(明太子)を加え、全体をしっかりと混ぜ合わせる。
-
-
-
3
-
最後にゴマ油を回しかける。
-
コツ・ポイント
味付けの必要が無いのでとっても簡単です♪
このレシピの生い立ち
人参には皮膚や粘膜の保護に働くβ-カロテンが豊富。美肌作りに役立つほか、免疫力をアップしてくれるので風邪予防にもおすすめです。β-カロテンは油と一緒に摂ることで吸収率が高まります。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
(
)
mirai＊
