ダイエットさんのレンジトマトリゾット

トマトとえのきを切り、器に入れて、500W5分レンチンします。

①にご飯、おから、ねこぶだし、トマトケチャップを入れて、更に500W1分レンチンします。

②ココナッツオイル、チーズ、生クリームを入れ500W3分30秒レンチンします。
温泉卵を割り入れ出来上がりです。