ほうれん草とツナの海苔和え
福井市
作り方
-
-
1
-
ほうれん草をさっと茹で、5ｃｍ幅に切り、もやしも茹でて水気をきっておく。
-
-
-
2
-
焼き海苔を食べやすい大きさにちぎっておく。
-
-
-
3
-
油をきったツナと、１・２、醤油・酢を混ぜ合わせ、味をなじませてできあがり。
-
コツ・ポイント
◇栄養価（1人分）◇
・エネルギー：65kcal
・食物繊維：2.5g
・塩分：0.8g
・エネルギー：65kcal
・食物繊維：2.5g
・塩分：0.8g
このレシピの生い立ち
小松菜やきゃべつを使っても美味しいですよ(^^)b
このレシピの作者
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
(
)
福井市
