低糖質レシピ☆ココナッツヨーグルト
Description
ココナッツミルクで作る植物性のヨーグルトです☆
糖質は3.7g/100gと低糖質!
中鎖脂肪酸が豊富です(*^^*)
糖質は3.7g/100gと低糖質!
中鎖脂肪酸が豊富です(*^^*)
材料
(400g)
400g
プロバイオティクスカプセル
7個
作り方
コツ・ポイント
発酵中は瓶を揺らしたりしないこと!
プロバイオティクスが無い場合は、市販のヨーグルトを大さじ2加えるといいです☆
私はビタントニオのヨーグルトメーカーを使っていますが、無い場合は、タオルで瓶を包んで保冷バッグに入れて保温してください!
プロバイオティクスが無い場合は、市販のヨーグルトを大さじ2加えるといいです☆
私はビタントニオのヨーグルトメーカーを使っていますが、無い場合は、タオルで瓶を包んで保冷バッグに入れて保温してください!
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロでライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださいね(*^ー^)ノ♪
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
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