低GI値メニュー♪ワカメキムチ

低GI値メニュー♪ワカメキムチ
キムチ漬けにワカメをあえただけで、ボリュームもでるし、ドレッシングいらずのサラダのようになります。カプサイシンパワーで、ダイエットを応援♪

材料 (4人分)

キムチ
200g
ワカメ
適宜
お好みで少量

1

わかめ(乾燥)はたっぷりの水で戻し、よく水を切っておく。

2

キムチ漬けを汁も一緒に(1)とあえる。お好みで、ごま油を垂らしてできあがり。たくさんの野菜と一緒にお皿に盛ってできあがり。

コツ・ポイント

ごま油はお好みでどうぞ

このレシピの生い立ち

レシピID : 44080 公開日 : 02/03/04 更新日 : 02/03/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

14/11/30

写真

居酒屋さんで出てきたので作ってみました。白菜の芯もプラスしました

★ち~ちゃん★

おいしそうですね♪

08/07/07

First tsukurepo mark
写真

買って失敗だったキムチが美味しく消費(笑)できました!ゴマ油もいいね♫

すいりん

ありがとうございます♪

Omamama 2002年03月06日 12:54
yo-chanさん、はじめまして。

さっそく、今日これを作りました。美味しい~♪ ハマりそうです。簡単で、ダイエットにもいいんですもの~。夜は、炭水化物を取らないので、低GI値メニューはとっても助かります。これからも、美味しいレシピ&ダイエットレシピお願いしますね~。