イスズミフライの画像

Description

美津島町漁協女性部作成

材料 (4人分)

イスズミ
1匹(2~3キロ程度)
塩コショウ
少々
適量
1個
パン粉
適量
揚げ油
適量

作り方

  1. 1

     うろことりなどでうろこを落とす。
     うろこがはげにくい時は包丁を入れる背びれの下と腹側のうろこをのみ剥ぐ。

  2. 2

    釣って直ぐに腹を出していない場合は、内臓を潰さないように取り出します。内臓を潰してしまうと臭いが身につきます。

  3. 3

     三枚におろして、腹骨と血合いを取ります。

  4. 4

    写真

     皮を厚めにひくか、もう一度皮をひいいて皮の下の赤い部分まで取り除きます。

  5. 5

    写真

     おろした身に塩コショウをふります。

  6. 6

    写真

     塩コショウをした身に、小麦粉→卵→パン粉の順で衣を付けます。

  7. 7

    写真

     180℃の油で表面がきつね色になるまで揚げます。

  8. 8

     お皿に盛って、好みでレモンやタルタルソースを添えて完成。

コツ・ポイント

・磯臭さから嫌われることが多いのですが、冬場の2~3キロ程度のものは臭いも少なくおいしいです。
・釣れたらすぐに臭いのもとになる内臓を取り出して持って帰って下さい。
・皮の下の赤い部分や血合いに臭いがあるためそこを取り除いてください。

このレシピの生い立ち

 海藻を食べるため、海から海藻が無くなる「磯焼け」の原因の一つと言われるイスズミ。磯臭さのため釣りの際も嫌われる外道ですが。釣りなどで釣れた際は捨てずに勇気をもって調理して下さい。
 今回は油の少ない白身のため油を補うフライにしてみました。
レシピID : 4411175 公開日 : 17/03/13 更新日 : 17/03/13

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