風邪予防に!キンカンと小松菜のサラダ

風邪予防に!キンカンと小松菜のサラダの画像

Description

小松菜をスムージーで食べたいけど、ミキサーがないので生で美味しく食べる方法を考えてキンカンと合わせてサラダにしました。

材料 (3~4人分)

一束
セロリか玉ねぎ
どちらでも半分くらい
レタスなどお好みの生野菜
好きなだけ
白胡椒(お好みで)
少々
フレンチドレッシング(もしくはオリーブオイル&お酢)
適量

作り方

  1. 1

    小松菜を適当な大きさに切り、一つまみの塩(分量外)で揉み、しばらく放置する。

  2. 2

    キンカンを縦半分に切り、種を取りながら丸のまま細かく刻む。

  3. 3

    セロリ玉ねぎは薄切りにする。玉ねぎは辛ければ水に晒して下さい。

  4. 4

    小松菜を絞って水気を切る

  5. 5

    キンカンをボウルに入れて、小松菜と玉ねぎもしくはセロリを入れる。

  6. 6

    フレンチドレッシング(もしくはオリーブオイルとビネガー)をかけて、味をみて胡椒をふる。

コツ・ポイント

小松菜は茎の方を中心に塩を振ってください。

このレシピの生い立ち

妻のお取り寄せのキンカンを大量消費して一緒にビタミン豊富な小松菜を合わせてみました。
レシピID : 4422909 公開日 : 17/03/19 更新日 : 17/03/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
○みきお○
初めてきんかんをサラダで頂きました!子供向けにカニカマも足して、小松菜も塩揉みは初でしたが、どれも素敵な組み合わせでした!
初れぽ
写真
なんちゃらぷに
ちょうどきんかんがありましたので♪ ありがとうございました!

初つくレポありがとうございます!嬉しいです!