すり胡麻とチョコのシフォンケーキの画像

Description

体に優しくて美味しいシフォンケーキv
ダイエットにも栄養補給にも最適ですよ(p´ч`q)

材料 (8切れ)

3個
砂糖
20g
80g
大匙4
サラダ油
大匙2
すり胡麻
大匙2
30g

作り方

  1. 1

    最初に、砂糖と小麦粉をふるっておく。
    そしてチョコレートはさらさらになるくらいにきざむ。
    そして卵は卵白と卵黄分けて割っておく。(卵は常温になっていると混ざりやすいので常温がグッド)

    その他各材料を準備する。

  2. 2

    そして、卵と砂糖をとろとろになるまでよく混ぜる。

  3. 3

    牛乳とサラダ油をしっかりと混ぜる。

  4. 4

    2と3をよく混ぜておく。
    そしてこの時刻んだチョコと、すり胡麻も一緒に混ぜておく。

  5. 5

    そして卵白をしっかりと泡立てる。
    少しかためになるくらい混ぜて大丈夫!
    とにかくしっかりと混ぜる。

  6. 6

    そして4に5を混ぜる。
    5は一気に入れて構いません。
    へらでしっかりと混ぜる。
    そして混ざったら160度のオーブンで30分焼く!

  7. 7

    出来上がったら生地が沈まないように、コップ、(熱に強い物)の上などに逆さまに乗せておく。

    そして30分から1時間ほど冷まして後は型から外すだけ☆

    で~き~あ~が~りv

コツ・ポイント

卵は常温に戻しておくといいと思います。
混ざりやすくなるので。
そして板チョコはダイエット中の方カロリーを気にされてる方、甘めが好きではない方ならブラックチョコレートを入れるといいと思います!甘めがお好きな方はミルクチョコレートで甘さを出してみるのも美味しいと思いますよ~^^私が使ったのはブラックですv
今回は黒胡麻と白胡麻のすり胡麻だったんですが、すり胡麻であれば何でもいいと思いますb

このレシピの生い立ち

体調が優れなくて食欲が無かったので、食べやすい物を作りたくて、それで、栄養のあるシフォンケーキを作りたいと思って作ってみました。それに砂糖が殆ど入っていないのでダイエットに最適だなあ~なんて思って!兎に角健康にいい~シフォンケーキを作りたかったです。
レシピID : 442455 公開日 : 07/10/12 更新日 : 07/10/12

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