サバ缶1個そぼろ◎お弁当にも

フライパンに汁ごとサバ缶を出し、火をつける

弱火から中火で、ガシガシと身をほぐしながら、汁がなくなるまで炒めていく

生姜やゴマを加えてアレンジも可能。