サラダ玉ねぎとフルーツセロリのスムージー

サラダ玉ねぎとフルーツセロリのスムージーの画像

Description

フルーツセロリ+サラダ玉ねぎ+バナナ+牛乳でスムージーを作りました。

材料 (1人分(250ml))

フルーツセロリ(葉)
1/2本分
フルーツセロリ(茎)
1/2本分
サラダ玉ねぎ
1/4個
1/2本
50ml

作り方

  1. 1

    フルーツセロリの葉は、ざく切りにする。茎は筋を取って、一口大に切る。

  2. 2

    サラダ玉ねぎは、一口大に切る。
    バナナは皮をむき、一口大に切る。

  3. 3

    すべての材料をミキサーに入れて、なめらかになるまで30秒ほど回す。

コツ・ポイント

フルーツセロリの葉と茎まるごとジュースでビタミンチャージ!
セロリの葉には血液をサラサラにするピラジン、茎には肝機能を向上させる働きある成分もあるようです。

このレシピの生い立ち

野菜ソムリエ上級プロの持田成子さんオリジナルレシピです。
レシピID : 4452820 公開日 : 17/04/04 更新日 : 17/04/10

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