１歳 2カ月 完了期のお弁当⑥ 保育園
馬面の苦悩
作り方
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1
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①ふりかけご飯を小さじスプーンで一口おにぎりにする。
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2
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②具材と調味料を混ぜて弱火でじっくり焼く。
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3
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③テンペを柔らかくなるまで茹で、フライパンに油を少量引き小麦粉を少量まぶしたテンペを焼く
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4
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③合わせ調味料を加えて照り焼きにする
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5
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④野菜を茹で卵に入れ、小麦粉と調味料も混ぜて焼く
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6
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⑤小松菜とにんじんを柔らかくなるまで茹で、水をしっかり切って鰹節と少量の醤油で味付けする
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7
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⑥サツマイモをアルミホイルで巻いてオーブントースターで焼く
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コツ・ポイント
量や固さや調味料の量は子どもに合わせて作って下さい
このレシピの生い立ち
１歳2カ月の子どものお弁当メニューの覚え書き
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
馬面の苦悩
