揚げない！ヘルシー！かぼちゃコロッケ
Description
揚げないからヘルシーなコロッケです(^^)
えむまる✩
材料
（2人分）
作り方
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1
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かぼちゃを薄切りにし袋に入れ
柔らかくなるまで様子を見ながらチンする
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2
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1のかぼちゃをボールに入れ
aを入れ滑らかになるまで潰して形成する(^^)
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3
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bをドロっとするぐらいに作っておく
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4
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パン粉をきつね色になるまでいる
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5
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形成したものをbにつけパン粉をつける
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6
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食べる前にトースターで焼いて召し上がれ(^^)
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コツ・ポイント
かぼちゃの皮は入れても入れなくてもいいです(^^)
気になる方は取っておきましょう！
気になる方は取っておきましょう！
このレシピの生い立ち
コロッケ食べたいけど油は高いし使いたくない！
後片付けもめんどくさい！
じゃ、揚げなくてよくない？と思いこの作り方にたどり着きました（笑）
後片付けもめんどくさい！
じゃ、揚げなくてよくない？と思いこの作り方にたどり着きました（笑）
えむまる✩
