✿炊飯器で簡単ヘルシー！おからキッシュ✿
YUI☆HAPPY
作り方
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1
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すべてお釜の中で作ります✿
おからパウダーとベーキングパウダーを混ぜ、豆乳を入れおからパウダーを膨らませます。
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2
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おからパウダーの粉っぽさが無くなったら、卵を投入！
ぐるぐる混ぜます。
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3
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混ざったら、黒胡椒とその他お好きな具材を入れまぜ、表面を平らに慣らします。
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4
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✿ポイント✿
具材に固めの野菜を使う際は電子レンジで蒸しておくといいかもです。ソーセージやベーコンはそのままでOKです。
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5
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3を飯器にぽん！
出来上がりの目安は、側面に焦げ目が付き、串に何もついてこないこと！
私の炊飯器は2回炊きました。
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コツ・ポイント
とくにありません(笑)
好きな具材を混ぜまくって下さい！
好きな具材を混ぜまくって下さい！
このレシピの生い立ち
大好きなキッシュを簡単ヘルシーに作りたくて考えました。
ノンオイル、ノン小麦で洗い物も包丁・まな板のみ！
楽ちん料理です！
ノンオイル、ノン小麦で洗い物も包丁・まな板のみ！
楽ちん料理です！
YUI☆HAPPY
