おからサラダ団子かに風味

おからサラダ団子かに風味
素朴なおからをかに缶でリッチな味わいにしました。サラダ感覚で食べれます。イソフラボンたっぷり☆★

材料 (2人分)

おから
150g
豆腐
半丁(150g)
大さじ6杯程度
かに缶
1/2缶

1

材料を全部こねて混ぜる。大体耳たぶくらいの硬さにする。緩かったらおから又は片栗粉、固かったら豆腐を入れる。かに缶は汁ごと入れていいです。

2

油を敷いたフライパンで両面をしっかり焼く。
かにの味が付いているので何も付けなくてもおいしく食べられます。

コツ・ポイント

緩すぎるとひっくり返すとき大変です。
かに缶じゃなくっても、味気のついているものを入れてもおいしいと思います。

このレシピの生い立ち

お母さんが家にあったかに缶を処理したいと言い、おから団子を作っていたところに投入したら、サラダ感覚でおいしかったので。
レシピID : 447133 公開日 : 07/10/21 更新日 : 07/10/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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08/05/28

First tsukurepo mark
写真

昨日の夕ごはんに作りました♪少し今日のお弁当に入れました*^^*

リスのしっぽ

ありがとう♥お弁当にまで入れてくれるなんて幸せなおからちゃん