糖質制限♡ブロたまブランサンド♪
Description
低糖質の「ブラン食パン」で低糖質な具材「ブロッコリー・ゆでたまご」をはさんだ簡単サンドイッチです(o´ω｀o)
santababy
材料
（1人分）
ゆでブロッコリー
適量（４～５房）
1個
☆マヨネーズ
大さじ3
☆レモン汁
小さじ1/4
★ハーブソルト
少々
★ブラックペッパー
適量
適量（お好みで）
ブラン食パン
2枚
作り方
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1
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ブロッコリーとたまごを粗く刻んだら☆と和え★で味を決める
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2
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オリーブと共にパンで挟んだらラップできつめにくるむ
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3
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ラップごと半分に切り盛り付け出来上がり♪（崩れにくくなります）
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コツ・ポイント
マヨネーズの量はお好みで♪
このレシピの生い立ち
ブラン食パンがあったので低糖質なサンドイッチを作ってみようかとヽ(･∀･)ﾉ
もちろん普通のパンで作っても♡
もちろん普通のパンで作っても♡
santababy
